如何打出重拳的练习方法

发布时间:2022-05-01   点击率:270

哲拳国艺课堂笔记   2022.4.19  周二

学员:高龙


疫情的原因,已经好几个月没怎么动,上周六上完课,这两天全身酸痛。


上周五师父给大家讲过发重拳的练习方法,有些学员不在场,所以这次再总结性的概述一遍。希望可以对缺席的师兄弟们有所帮助。


为什么要经常性进行重击训练?我们的手,尤其是手腕相对比较脆弱,承受力比较差。如果没有一定程度训练,真实对抗中很可能误伤自己的手或者手腕。




如何才能做到重击效果?首先,师父帮我们纠正一个概念。一般用作击打的部分,被我们称作“手”或“拳头”,好像很常识的概念。但,一旦我们这么认为,很自然只是用手腕以上的部分作为击打载体。


我们需要将整条手臂看作是我们的武器,它可以是一支箭、一把刀、一条棍,根据不同时机进行选择。


其次,能不能产生重击效果,最核心的部分还是击打观念的问题。


比如,打沙包,不能想着打表面,想法是打沙包后面,击打久而久之,产生穿透的杀伤力。


黐手过程中,也同样需要带着这种观念去练习;所以上马过程中,师父总是强调‘摧毁’对方平衡。对应现实,就是击穿对方的身体。


这也是为什么咏春拳有“留力不留手”这一说,因为练习不能真的这样做,不然大家都没得练了,但是这种‘观念’需要在平时的练习中自己内化。


李恒昌师父之前有说过,咏春拳其实杀性很重,让大家平时练习尽量是嘻嘻哈哈的欢乐氛围,也是为了淡化这种杀性。


击打练习可以透过沙包、手靶、墙靶,具体细节周五课程师父有过讲解,不再详述。大家多回来练习,就更有体会。

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