效果最大化的练习方法

笔录：哲拳国艺（深圳馆）高龙

集体训练之后，大家各自进行自由练习。

一位师兄和师弟正在火光四溅你来我往的过手。李恒昌师父见状，暂停二人练习，并询问之中的师兄:“你清不清楚在做什么？”。

师兄语迟……

“你似乎一味的只是追求把手放到对方身上。”李恒昌师父直接点出问题。

“我们击打的时候用的是什么，看起来是手，手只不过是接触，接触的背后是时间、角度、路线、架构等等要素在支撑。一味的只追求把手碰到对方，忽略了这些要素的配合，就会大大降低练习效率，拉低练习效果。”师父接过对面师弟的手边示范边讲述。

这里就涉及到如何使练习效果最大化？李恒昌师父接着表述。

为什么会产生‘一味只追求把手放到对方身上’，这个问题也不是什么新问题，拳龄大点的师兄都知道，是因为胜负心太重，只追求表面打中打不中，把咏春拳练习过程变成追求胜负输赢的游戏，追求心理上的满足感。

既然是‘练习’，就有‘练习’的目的，想清楚自己在这个练习中要获得什么，是胜负输赢的心理上的满足感吗？显然不是。

每个人自身经验条件不同，能力大小不同，面对不同练习对象，练习的侧重点也会不同，从而使练习效果最大化。

比如，过手中，师兄面对师弟，通常经验比较好的师兄会主动选择‘被动’形式，注意这里强调是形式，不是被动的应付状态。

过程中师兄可能给足师弟发挥空间，也可能让师弟选择空间很少，甚至可以管理对手，他的一举一动都在你控制范围内，这取决师兄要提升哪方面的能力。

反过来师弟面对经验比较好的师兄，采取主动进攻态势，过程中体会咏春拳如何更简单直接，如何更好的追形，手和脚能不能更好的配合等等。

每个人都有可能是师兄或者师弟，不断的相互流动性的练习，每次练习都有自己的目的，从而使练习效果最大化。

说到这里，大家会发现，咏春的练习不是生搬硬套的套路变化，是互惠互利的，各取所需的，每个人在过程中可以得到自己想要的。这有点像自由市场经济和计划经济区别。

还有一个重要观念，也是李恒昌师父一直强调的——“练习的目的是能力的提升，应用的目的是问题的解决”。